Modern farmakoloji, hafızayı iyileştirmek için oldukça geniş bir ilaç yelpazesi sunar. Bununla birlikte, uzmanlar hafızayı iyileştirmek için çeşitli araçların ne kadar etkili olduğu ve bunları bilişsel işlevleri geliştirmek isteyenlere götürmeye değer olup olmadığı konusunda radikal olarak farklı bir görüşe sahiptir.
Bellek ve beyin fonksiyonunu iyileştirecek ilaçların çok güçlü entelektüel yüklerin sonuçlarının üstesinden gelmenize ve hafızayı aktive etmenize izin verdiğine dair bir görüş vardır. Ancak diğer bazı uzmanlar zıt tezi güvenle korur: bu tür ilaçlardan hiçbir fayda yoktur, etkinlikleri aktif reklamcılık sonucunda doğan bir efsaneden başka bir şey değildir. Dahası, bu tür ilaçların bağımlılığa neden olabileceği ve vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceği görüşleri vardır. Aşağıda, bu tür ilaçların etkisi ilkesi ve insan vücudu üzerindeki etkileri ile ilgili anlaşmazlığın her iki tarafının da kanıtı hakkında konuşacağız.
Bellek nedir?
İnsan hafızası, daha önce elde edilen bilgi verilerinin biriktiği ve çoğaltıldığı en yüksek sinir aktivitesinin bir fonksiyonudur. Dış dünyada alınan bilgileri uzun süre korumayı veya vücudun belirli olaylara tepkileri hakkındaki verileri mümkün kılan hafızadır. Bu, gelecekte doğru hareket etmek için bu bilgileri kullanmanıza olanak tanır.
"Bellek" kavramı farklı, birbirine bağlı süreçler içerir.
- Ezberleme süreci - Yeni verilerin “tanıtımı”, duygular.
- Veri depolama - Bilgi işleme süreci ve asimilasyonu dahil birikim. Bu, çalışma, aktif olarak düşünme, konuşma geliştirmeyi mümkün kılar.
- Bilgi ve tanınma - Hafıza, geçmiş bir yaşamdan eylemleri ve hisleri gerçekleştirmenizi sağlar. Üreme, belirli unsurlar veya duyumlar istemeden bellekte ve keyfi olarak ortaya çıktığında istemsiz olabilir.
- Unutma - Bir kişinin daha önce hatırladığı verileri tanıma ve oynama fırsatının kaybı. Bu durum hem geçici hem de sabit olabilir. Bazen, eksik unutulma ile veriler kısmen veya hatalı olarak tanınır ve çoğaltılır.
Bellek türleri
Belleklerin birçok türü ve alt tipi vardır.
Aşağıda ana çeşitleri:
- Dokunaklı - Bilgi, dokunma sonucunda reseptörlerden saklanır.
- Duyusal - Duyusal organların uyarılması nedeniyle bilgi saklanır.
- Semantik - Gerçeklerle ilgili veriler - Tarihler, tablolar, sayılar, şiirler ve benzerleri kaydedilir.
- Motor - Hareketlerle ilgili veriler, sonuç olarak birçok kişi otomatik olarak bazı hareketler yapar.
- Kısa vadeli - Bilgiler kısa bir süre için saklanır, az miktarda vardır.
- Uzun vadeli- Bilgi uzun süre, bazen tüm yaşam için saklanır.
Hafıza yasalarında
Bellek yasalarıyla oldukça haklı olabilecek bazı kalıplar vardır. Onların doğrulukları çok sayıda çalışma sürecinde bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.
- İlgi yasası -Sence, bir kişinin her zaman çok daha hızlı olması ve onu gerçekten ilgilendiren bilgileri daha iyi hatırlamasıdır.
- Tekrarlama yasası - Verilerin birkaç kez tekrarlanıp tekrarlanmadığını hatırlamak daha kolaydır.
- Anlama Yasası - Bilgi derinden anlaşıldıktan ve dikkate alındıktan sonra, hafızada daha iyidir.
- Bölge Yasası - Bellekte, en baş ve sonunda duyulan bilgiler daha iyi “çöküyor”.
- Frenleme yasası - Benzer kavramları hatırlamaya ihtiyaç varsa, eski veriler yenilerini “örtüşür”.
- Optimal uzunluk yasası - Hatırlanması gereken veri miktarı kısa vadeli bellek miktarını aşmamalıdır.
- Bağlam Yasası -Bir kişiye zaten tanıdık olan kavramlarla ilişkilendirilirse, herhangi bir şeyi hatırlamak çok daha kolaydır.
- Eylem yasası - Bir kişinin pratikte ne yaptığını hatırlamak daha etkili ve daha kolaydır.
- Kurulum yasası - Belirli verileri hatırlamak daha kolay ve daha hızlı olmak için, bunu yapmak için kendinize net bir kurulum vermek gerekir.
Tüm bu kurallar uygulamaya konabilir ve uygulanmalıdır-eğer bir şeyi hızlı bir şekilde hatırlamaya ihtiyaç duyarsa. Ayrıca bunları antrenman için kullanılması tavsiye edilir.
Bellek neden kötüleşiyor?
Belirli bir yaşam döneminde birçok insan kötü bir hafızaya sahip olduklarından şikayet etmeye başlar. Bozulması farklı nedenlerle ilişkili olabilir. Ve hafızanın nasıl geliştirileceği sorusunun cevabı, onu olumsuz etkileyen faktörlere bağlıdır.
Bu fenomenin nedenleri aşağıdaki gibi olabilir:
- Organik bir beyin travma beyin hasarı, akut serebral dolaşım ihlali, tümör beyin lezyonları.
- Diğer sistemlerin ve organların hastalıkları - kan damarları, kalp, karaciğer.
- Bir kişinin yaşı ile ilişkili beyindeki değişiklikler - nöronlar arasındaki bağlantı sayısında bir azalma.
- Dış faktörlerin etkisi - stresli durumlar, çevrenin olumsuz etkisi, zayıf uyku, varoluşta bir değişikliği azaltma, vb.
- Kronik doğanın sarhoşluğu - ilaç alımı, sigara içme, alkolizm, toksikomani, bir dizi ilacın aşırı kullanımı (sakinleştiriciler, yatıştırıcılar).
Bellek bozuklukları nasıl tedavi edilir?
Eğer bir kişi belirli bir süre için bellekle ilgili sorunları olduğunu ve bu konuda doktora hitap ettiğini not ederse. Bu durumda, bu durumda, çeşitli drug olmayan yöntemler kullanmaya çalışırlar. Bazen durumu önemli ölçüde artırabilirler.
Bunlar şunları içerir:
- Temiz havada sık sık yürüyüşler. Yürülemelisin, yeterince hızlı yürümelisiniz. Bu durumda, beyne daha fazla oksijen gelir, bu da çalışmasının verimliliğini artırır.
- Günlük rutinin normalleştirilmesi. Vücudun tamamen dinlenmesi ve iyileşebilmesi için yeterince uyumak gerekir.
- "Eğitim", akşamları yapılmalıdır. Bu, bir kişinin gün boyunca olan her şeyi ters sırada hatırlamasını sağlayan bir eğitimdir - ilk başta akşamları, en sonunda olanlar - sabah olayları. Böyle bir "eğitim" en iyi yatmadan önce yapılır.
- Olumlu ruh hali. Herkese hafızanın sizi başarısızlığa uğrattığını düşünmeye ve söylemeye gerek yok. Sonuçta, benlik -hipnozun belirli bir etkisi böyle tetiklenir. Bir şeyi başarısız bir şekilde hatırlamaya çalışmak, kendinize kızmayın ve endişelenmeyin. Başka bir şey tarafından dikkatinizi dağıtmanız gerekir, daha sonra tekrar gerekli bilgileri hatırlamaya çalışın. Bazen bir kişi dikkati dağıldıktan sonra, kendi başına “gelir”.
- Stres eksikliği. Beynin durumunu olumsuz etkilediğinden, çeşitli duygusal şoklardan kaçınmaya çalışmanız gerekir.
- Yeterli miktarda sıvının doğru beslenmesi ve tüketimi. Menüde, iyot içeren ürünleri dahil etmeniz gerekir. Grup B vitaminleri, su gün boyunca her zaman parlak kalacak şekilde sarhoş olmalıdır.
- Beyin için eğitim. Bulmacalar, bulmaca ve diğer entelektüel görevler her gün çözülmelidir.
- Yeni bir şeyde sürekli eğitim.Yabancı dilleri, şiirleri öğrenmek, ilginç ifadeleri ve benzerlerini hatırlamak yararlıdır. Bu durumda, ezberlenen malzemenin hacmi sürekli olarak arttırılmalıdır.
Bellek Geliştirme Tabletleri
Yukarıda verilen önerileri uygulamak için zaman ve arzu gereklidir. Bu nedenle, birçok insan, özellikle çok çalışanlar, doktordan hafızayı ve dikkati iyileştirmek için tabletler yazmasını istemeyi tercih eder. Dahası, bazı insanlar sadece eczaneye gelir ve önerilen ilaçların bilişsel işlevleri iyileştireceğine inanarak bellek ve dikkat için herhangi bir tablet satmalarını ister.
Bununla birlikte, belleği geliştiren tabletlerin tüm sorunları derhal “çıkaracağına” inanmaya değmez. Dahası, bilim adamlarının bu tür fonlar hakkında farklı görüşleri vardır.
Görüş: Belleği iyileştirecek ilaçlar etkilidir
Birçok araştırmacı, hafızayı geliştiren ilaçların beynin kan hücrelerinin arzını gerçekten etkili bir şekilde iyileştirdiğini savunmaktadır. Sonuç olarak, beslenmeleri aktive edilir, oksijen akışı artar ve nöronlardaki metabolik süreçler iyileşir. Görüşü iyileştirmek için bazı ilaçlar da beyne kan akışını aktive eder.
Bellek ve dikkati iyileştirmek için böyle ilaçlar vardır:
- Hafıza ve dikkat için hazırlıklar - Nootropikler beyindeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Zihinsel aktiviteyi iyileştirmek, duygusal alan bozukluklarını, engelli bilişsel işlevler durumunda, öğrenme ve bellek yeteneğini geliştirmek için ortadan kaldırmak için kullanılırlar.
- Kanın reolojik özelliklerini iyileştiren ilaçlar. Preparatlar kırmızı kan hücrelerinin esnekliğini normalleştirir, trombosit agregasyonunu azaltır. Sonuç olarak, kan viskozitesi azalır. Vasküler ve metabolik maruziyet sağlayın, kan akışını arttırın, çünkü bu tür etkileri altında beyin damarlarının lümeni artar.
- Birçoğu bitki bazında bellek ve dikkat için ilaç seçer. Bu ilaçlar nöronlardaki metabolizmayı aktive eder ve ayrıca nootropik ajanların etkisini arttırır.
- Bilişsel fonksiyonların bozulmasına uygulanırken, hastalara bazen GABA'nın oluştuğu birçok biyokimyasal reaksiyona katılan bir amino asit reçete edilir. Nöronların normal işleyişi için gereklidir ve hafıza ve dikkat durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Herhangi bir tıbbi ilaç uygulamadan önce, bir uzmanla temasa geçmek, tüm kontrendikasyonları ve olası yan etkileri bilmek için kullanım talimatlarını dikkatlice incelemek önemlidir.
Görüş: Belleği iyileştirecek ilaçlar etkisizdir
Bununla birlikte, bazı uzmanlar bu tür araçların kullanımının sadece plasebo etkisine dayandığını savunmaktadır. Hafıza için ilaçların gerçekte hareket edip etmediği sorusunu cevaplamaya çalışan bilim adamları çok sayıda çalışma yürüttüler.
Sonuç olarak, araştırmacılar nootropiklerin etkisinin etkinliğini kanıtlayamadılar.
Amino aside gelince, deneyler sırasında hafif bir pozitif etkiye sahip olduğunu kanıtlamak mümkün oldu, ancak sadece ciddi vakalarla ilgili değilse.
Ginseng, ekinezya ve diğer bitkilere dayalı bitki ürünlerinin etkisi de kanıtlanmamıştır. Demanstan muzdarip insanlar için ilaçların etkinliğine dair sadece bir dizi kanıt vardır. Bununla birlikte, sağlıklı insanların bilişsel yetenekleri üzerindeki olumlu etkileri hakkında doğrulanmış veriler mevcut değildir.
Sonuç
Bu nedenle, hafızayı geliştirme sorununa en doğru yaklaşım, çeşitli yöntemler kullanarak bağımsız eğitimi ve ek ilaç yöntemleri reçete edebilen bir doktora cazibesidir. Ancak bu, doktorun soruna ayrı ayrı yaklaşması ve belirli araçları kullanmanın fizibilitesini profesyonel olarak belirlemesi koşuluyla haklıdır. Uzman ayrıca belirli bir ilacın etkisinin şiddetini de değerlendirmelidir.
Hiçbir durumda, arkadaşların tavsiyesi veya İnternet'teki incelemelerde tavsiyelerde bulunulmamalıdır. Belleğin kötüleştiğini düşünenler bir nörologla randevuya gitmelidir. Bu sorunların sonuçlanmasıyla tespit edilmesine yardımcı olacak ve bunları nasıl ortadan kaldıracağınızı söyleyecektir.